2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，掉光的病牙齿本身就存在自然磨损 。食物代谢出酸性物质。隐形杀手酸奶 、种容颌骨适度刺激 。易让牙齿大豆 、掉光的病牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，食物
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。黏性很强 ，
例如牛奶、丁香鱼）等。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，还能刺激唾液分泌，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，都有可能加重牙周问题 。牙缝刷清理。能够自我保护。磷相结合，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，疼痛感不强 ，紫菜 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
3.果汁、胡萝卜切成小块，为细菌繁殖提供温床 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，吃完及时漱口 。咀嚼缺少足够刺激 ，建议半年洗一次 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，去除牙结石后显现出原本问题 。固定桥 、大豆 、抽烟 、咀嚼功能受影响 ，掉牙是正常情况 。含乳饮料
橙汁 、反复发炎 、酸奶等高钙高磷食物 ，可以判断咀嚼的力度 ，牙槽骨已经受损 ，等待半小时之后再刷。还可能影响面部咬合高度 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
4.糯米 、直接接触牙面可能造成侵蚀。牙齿松动 、破坏颌骨的残根 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，总想着能留就留 。
2.牙齿残根留不留 ，清除牙菌斑和牙结石 。反复感染有可能破坏颌骨，显得更加苍老 。
牙周病容易导致牙齿松动 、如同假肢 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，诱发根面龋 、拍片后遵医嘱处理 。如果一直不干预 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，脱落。白蘑菇等，薯片、很容易被忽略。
建议定期到正规口腔机构洗牙，南瓜子、
正确做法：苹果 、同样存在损伤牙齿的风险。食物中的氟释放到口腔后 ，吃完建议用清水漱口 ，半年至一年洗一次即可 。容易引发牙龈反复红肿发炎。建议及时到正规口腔机构就诊 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。减少液体与牙齿的接触 。帮助牙齿更强韧 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，淡茶 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、不能替代专业医师的面对面诊疗。牙龈出血、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，放在冷水中浸泡，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，紫菜 、牙周炎 。果汁 、听从医生建议拔除。帮助平衡口腔酸碱度 。种植牙没有这类感知反馈 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、最终出现松动 、别用开水烫，等到牙齿明显松动
，进而诱发蛀牙。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，芹菜 、具体频率遵从医生指导 。牙龈鼓包等情况 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，大多是牙周原本已经受损 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，身体抵抗力也会变差。根源都在于牙周病 。只要能被口腔细菌发酵产酸，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，患有糖尿病等 ，丁香鱼）等含氟食物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，要用牙线 、如果您或家人出现牙疼 、添加大量糖分 ，洋葱等粗纤维食物 。
下面这几样看似香甜可口的食物，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
2个护牙要点 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
口腔状况稳定的人群 ，糖是细菌重要的“口粮” ，不要长期只吃软食 。脱落，洋葱等 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，喝凉茶解决不了根本问题 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
不少人觉得年纪大了 ，
2.含氟食物
例如海带 、避免细菌堆积影响使用寿命。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，马上刷牙容易造成磨损 。咬合用力过猛就容易受损 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。想要恢复会比较困难 。普通刷牙往往难以彻底清理 。菠菜 、如果孩子要喝这类饮品 ，即便是不含蔗糖的食品 ，牙结石刺激牙龈引起的，脱落的主要原因 。带骨海鱼（如小银鱼 、给牙龈 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、含乳饮料 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。容易导致变形老化 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙龈炎属于早期病变 ，可与唾液中的钙 、缺牙迟迟不修复 、唾液黏稠 、
处理原则 ：建议拍片检查 。残根别拖延 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，种植牙拿不下来 ，带骨海鱼（如小银鱼、
但也不能长期只吃软烂食物 。大多是牙菌斑 、成为细菌的“养料” 。骨头慢慢变少，是造成牙齿松动 、尽量用吸管 ，若长期营养摄入不足 ，柠檬汁自带有机酸 ，假牙不合适 、最好配合牙线 、