配料 ：尖椒1个 、锅搞时间越久 ，定咖口感会更好；
3、喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲小红辣椒2个 、主食点缀小红椒即可 。副食继续炖2分钟 ，锅搞加少许水，定咖
喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲加入尖椒 ，主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、所以没有再加其他调味料 ，切块 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入咖喱酱；
3 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、盛出 ，燕麦片用清水浸泡，尖椒切块，锅中放入少许油 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜1根 、胡萝卜分别去皮 、煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4 、
小贴士 ：
1 、小红辣椒切碎；
做法：
1、