莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕建议喝3天，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法泡盐水3分钟后，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法

莲藕表面刷洗干净
、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法切块
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、停1天。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗
，否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，

【做法】
    1、