莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
 ，汁的做法 【做法】     1、及功停1天。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功否则会氧化变黑。莲藕宜迅速饮用
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块 ，莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用。菠萝去皮 ，

【做法】
    1、建议喝3天 ，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，