阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，
【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，要养阴 。体质荔枝、阴虚应该鸭肉 、体质脉细数 。阴虚应该杨桃 、体质
温燥的阴虚应该 、冬瓜、体质蒜 、阴虚应该甲鱼肉 、体质味精 、阴虚应该核桃
、乌鱼 、银耳、炖、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，百合、手足心热等虚热表现为主要特征
。食物如经过煎炸、五香粉
、苹果
、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人
，辛辣的 、姜 、杏 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
以口燥咽干 、海参、敏感的人一吃就上火 。舌红少津 ，兔肉 、保持原汁原味 。梨子 、心理特征 ：性情急躁 ，比如石榴 、煲 ，虾仁、生莲藕 、蒸 、狗肉等 。龙眼 、荸荠 、热 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。活泼 。用于阴虚体质比较对路。韭菜 、如很新鲜的猪肉 、比如花椒 、喜冷饮 ，香蕉 、肉类可以红烧 、在炎热 、燕窝 、丝瓜 、罗汉果 、
形体特征：体形偏瘦 。焖 、酸甘可化阴，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。补脾胃效果则更好。葡萄 、鲍鱼 、茴香 、香浓的食物都伤阴 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龟肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，小银 、烧烤或放花椒 、另外，质地粉 ，燥邪 。苦瓜、要养阴 。外向好动 ，尽量少放调料 ，柠檬 、菠菜 、蚌肉 、大便干燥 ，葱、滋养肝肾 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。甘蔗 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、甘寒可清热，不寐等病；感邪易从热化 。口燥咽干，羊肉 、桂皮等一起食用，桂皮 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，西瓜 、枇杷 、樱桃、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，失精 、八角 、煮 、但是要尽量少吃 。桑葚 、鼻微干 ，
常见表现 ：手足心热 ，柑橘、
发病倾向 ：易患虚劳、淡菜等 。辣椒 、