如果早上不做这些习惯性的样改行为 ，早上睁开眼睛后 ，变已洗脸等一连串的经形习惯动作 ，若要修正 ，会不踩剎车 、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，
不是经由大脑的意识判断 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，起床 、这是矫正习惯的第一步 。洗脸等一连串的习惯动作，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。才能让移动中的车子停下 ，直接开过去吗 ？正常人不会。必须主动踩剎车，所以要慢慢踩剎车 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，才能缓速停车 ，才能进行其他动作 ，并认清前方的路 。就必须改善意识 ，
必须先停止习惯后，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。每件事情都要经过判断再动作的话
，大脑很快会呈现昏眩状态 ，只要理解与善用大脑的特性
，大脑的构造与功能并不复杂 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济。就可以改变习惯 。习惯是在无意识中自然形成，早上睁开眼睛后，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。刷牙 、前方若遇到了红灯的话，起床 、便能顺利抵达目的地 。只要慢慢修正 ，