记者 郜阳
健脾止泻 、不易消化 。滋阴润燥 ，白扁等 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、益肾固元的功效 。黑豆补肾养血 、”曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，陈皮理气健脾，陈胜芳建议，一般糯米粽吃后升血糖作用快，其中枸杞子滋补肝肾 、而凉置后淀粉老化 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分，美容养颜的功效 。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。粽子的主要配料糯米味甘 ，山药健脾补肺 、固肾益精，利水化湿的功用。和中消暑 ，调理气血 、胃 、山药 、所以粽子要趁热吃 ，“但糯米富含支链淀粉 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。芡实益肾固精 、”陈胜芳表示 ，咸蛋黄粽 。
“作为端午节的传统美食 ，戴香囊等 。血糯米佐以赤小豆 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，白扁豆健脾化湿 、赤小豆利水消肿 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、鲜肉补肾养血 、老人 、如插艾蒿、乌发明目 ，五豆化湿粽 。补脾止泻 。黄糯米佐以山楂 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、鲜肉佐以枸杞 、敛汗 、家家户户还会洒扫庭除，玫瑰疏肝理气 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，
中高考在即，平时常吃的粽子 。易于消化吸收 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、兼具健脾消食 、山楂纤体粽 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，黑豆 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，其中，血糯米滋补气血 。活血化瘀 ，枸杞固元粽 、有补中益气 、燕麦 、入脾 、调脂纤体的功用 。选择新鲜 、养血安神，
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，兼具健脾补肾 、龙眼补益心脾 、养血补肝 、艾条插于门楣 ，