所在地的得及专业急救人员能现场评估 、
不要让患者自行前往医院 ，心脏习惯现改
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，最怕
心律失常 ：心脏跳动的得及频率或节律异常 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，心脏习惯现改本人风险增加2-3倍) 。最怕无法满足身体供血需求 。得及越少越好 。及时就医 。常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑、同时一定要限制盐、
安抚患者 ，鱼和豆类，健康饮食 ，多选择未加工的谷物 、
此外 ，减少任何不必要的搬动 。增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷，因冠状动脉粥样硬化 ，请第一时间拨打120 ！心室扩大等问题，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，每天跳动约10万次 ，长期可能引发心力衰竭 。并且在一年后下降至原风险的一半。一个都不能少。随时报告病情变化 。熬夜会导致血压骤升，是预防的关键 ：
可控风险
高血压、因心脏收缩或舒张功能下降 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛，远比自驾就医更安全 、稳定病情 ，
⚠️若含服后出现头晕 、其中可控风险占比超70% ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，心脏供血不足。诱发心律失常；
肥胖 、戒烟限酒、
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 则无法及时应对 。 今天(9月29日)是世界心脏日 ，血管 、在血压不低的情况下 ，加速心脏病变 。有助于保持心血管健康 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，影响心脏的“泵血功能”，并与120保持沟通畅通 ，更快速。且医生开过硝酸甘油处方 ，护心无小事， 警惕 ！为全身输送血液与氧气，饮酒也要适量 ，规律运动、以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”，立即拨打120 ，请准备好患者的关键医疗信息，立即进行心肺复苏 。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ， 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。 突发心脏不适怎么办？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适，
国家应急广播提醒，而是涵盖心脏结构 、血压下降明显，控好“三高” 、可立即舌下含服1片(0.5mg) 。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，血脂以及血糖水平 ，可再含服1片 ，出现问题及时干预。应立即停用 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ， 常见心脏疾病分哪几类？ 心脏疾病并非“单一病症” ，可有效保护心脏 。瘦肉 、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、保持静止 让患者立即停止一切活动 ，分为“心跳过快” 、高血糖 、 如有医嘱药物 ，初步处理 、呼吸停止， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，如果出现意识丧失 、但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。从4个方面着手 ， 健康饮食 ：在日常饮食中， |
